新生儿（0-3月）睡眠规律
📌 本文要点
- 每天睡 14-17 小时，没有昼夜概念
- 每次清醒不超过 45-90 分钟
- 包裹襁褓模拟子宫安全感
- 白噪音 + 黑暗环境助眠
每天睡 14-17 小时，没有昼夜概念；每次清醒不超过 45-90 分钟；包裹襁褓模拟子宫安全感；白噪音 + 黑暗环境助眠。新生儿不需要睡眠训练！这个阶段唯一的目标是建立安全感
核心要点
- 每天睡 14-17 小时，没有昼夜概念
- 每次清醒不超过 45-90 分钟
- 包裹襁褓模拟子宫安全感
- 白噪音 + 黑暗环境助眠
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