乳牙与口腔健康：3-6岁防龋齿攻略

3-6岁乳牙龋齿高发（我国儿童乳牙患龋率约70%）。乳牙坏了会影响恒牙发育、咀嚼和发音，必须认真对待。

防龋四件套

• 刷牙：每天早晚各1次，含氟牙膏豌豆大小，3-6岁由家长辅助刷
• 涂氟：每半年到1年一次，由牙医操作
• 窝沟封闭：3-4岁乳磨牙萌出后尽早做
• 定期检查：每半年看牙医，早发现早处理

日常习惯

• 控制糖：甜食集中时间吃，吃完漱口，睡前不吃
• 不用奶瓶装含糖饮料、不叼奶瓶入睡
• 多咀嚼：适当吃硬一点的食物，锻炼颌骨
• 戒除不良习惯：吮指、咬唇、口呼吸

孩子说牙疼、牙龈肿、牙齿变色发黑，尽早看牙医，别等换牙

乳牙保护是一场“马拉松”，坚持日常习惯+定期专业干预，就能把龋齿挡在门外。